整形外科 李兆翔醫師部落格

優活健康網 – 2012年7月14日 下午7:27

       （優活健康網／綜合報導）維他命D與鈣一直被認為是癌症、心臟病及其他疾病可能的解藥，美國與加拿大醫師組成的小組研究也指出，這兩種物質確定對人體的好處，就只有強化骨質，苗栗醫院林順良藥師表示，大部分民眾可能都沒有維他命D不足的情況，只要均衡飲食，冬季時可能需要補充一顆維他命就足夠，因為曬太陽可以就增加體內維他命D的量，只需一周兩次，曬太陽10分鐘，就能使維生素D供應身體所需。

       鈣是人體骨骼的主要成份之一，而維他命D 又稱為「鈣質的搬運工」，最主要的功能是幫助鈣質被人體吸收。當我們充分攝取維他命D 時，將可以促進小腸壁吸收鈣質，達到強化骨骼的目的。由於國人普遍有補充維他命的習慣，同時也有報導民眾因過度補充維他命D 及鈣而造成腎結石等相關副作用，所以就讓我們來一起關心這個問題。

       依據衛生署食品藥物管理局的建議，國人每人每天維生素D攝取量，未滿一歲幼兒和五十歲年長者建議攝取10 微克（400 國際單位），一歲以上到五十歲是5微克；鈣含量依年齡區分，成人1000毫克，生長發育中的小孩500 到1200 毫克，但這個標準已近十年未修訂，衛生署最快於明年中旬推出新標準，但事實上，曬太陽只需短短10分鐘，便可以得到3000國際單位（IU）的維他命D，建議每星期曬兩次，足供身體所需，但記得不要用防曬劑，以免白費心機。

       誰說只有愛美的人才可以割雙眼皮！台灣封測大廠力成（6239）董事長蔡篤恭也趕上流行跟著去割了雙眼皮。
       平常只會在法說會與股東會的公開場合出席，今年的股東會特別不同，眼尖的小股東，應該不難發現，當蔡篤恭摘下眼鏡唸營業報告書的時候，眼睛突然變的又圓又亮，有別於以前瞇瞇眼的招牌，原來老董突然去割雙眼皮了，皮膚似乎也變得更光滑了。

（優活健康網記者／綜合報導）現代女性經常因為工作、人際壓力大，以吸菸作為暫時解放的出口。抽菸會產生很多傷害身體及皮膚的化學毒物，造成皮膚的慢性傷害，建議女性與其花大錢買高技科抗老產品，還不如先戒菸！

美國內科醫學會針對吸菸者所做的研究，結果顯示每天1包香菸，連續1年以上，皮膚老化速度為一般人的2倍；若每天1包菸、連抽50年，或每天2包菸、持續25年，皮膚老化速度更是不吸菸者的4.7倍，研究發現，吸菸的女性容易老得快，而且眼周、嘴角皺紋特別多，吸菸還會影響維生素C的吸收，導致皮膚缺乏光澤，造成皮膚粗糙。女性若要真正保有粉嫩的肌膚，不抽菸才能真的幫美麗保鮮。

人的肺就像海綿一樣，如果用來吸菸，一年吸入肺中的焦油可以裝滿一個大量杯，而這些焦油不僅可能引發癌症，還會併發其他疾病。醫師指出，女性長期吸菸，可能引發子宮頸癌、無經症或提早停經、自然性流產、子宮外孕、低高週產期死亡率及胎兒發展遲緩、不孕等問題。

國民健康局戒菸專線服務中心表示，近年有越來越多女性因為在意「形象」問題，萌生戒菸念頭，進而打電話尋求諮詢與協助，女性吸菸者最需要的就是克服生理、心理的依賴，因此不妨尋請親友的支持，藉由各種轉移注意力的方法戒除，像是，找親友一起比賽戒菸、杜絕任何有菸味的場所。

1、加速訓練設備輔助 
如果希望鍛煉效果加快，那麼可以到附近的健身房尋找“甩脂機”(PowerPlate)等運動器械。比利時安特衛普大學的研究發現，在這種高速震動的器械上做俯臥撐等動作，可以在6個月內消除47.8平方厘米的腰部脂肪，而普通鍛煉則只能消除17.6c㎡。

這陣子網路廣告很夯的「冷凍溶脂」，其實全都未經核准！醫改會提醒，衛生署已公告，醫療院所若宣稱替民眾進行「冷凍溶脂」已觸法，因為衛生署從未核可冷凍溶脂的醫療儀器。

醫改會表示，每種醫療器材，都需經過衛生署依據相關文獻證據與試驗結果，核准該器材可使用於何種特定醫療目的或技術。如果擅自將拿來做其他用途，不僅可能沒效還可能暗藏風險。

醫改會的叮嚀

一、改採其他模糊字眼以避開罰款的廣告要小心：部分醫療廣告最近紛改採其他花俏名目（如：纖體溶脂雕塑、窈窕溶脂減肥）以規避查緝。建議民眾抱持謹慎態度，向醫師問明療程的正式名稱、溶脂所採用的器材與方式。

      據傳北韓領導人金正日的小兒子金正恩，據傳先後動了6次的整形手術，其目的不是為了變帥，而是要讓模樣接近祖父金日成的五官，好讓北韓人民對金日成的尊敬也同樣轉移到金正恩身上。 

      據南韓媒體報導，金正恩在2007年初，就被內定金正日的為接班人，朝鮮高層官員曾表示，在去年9月公開亮相之前的3年間，金正恩就進行了6次的整容手術，模仿對象正是他的爺爺「金日成」，希望利用北韓人對金日成的尊崇，讓他能順利走向接班之路。

注意防曬：
90%以上的皮膚鬆弛都是過度的陽光紫外線照射所造成，一是形成光老化，二是造成體內形成大量自由基使皮膚被過度氧化失去彈性而造成皮膚鬆弛。一定要注意時時刻刻做足防曬的工作，同時可以多吃一些新鮮蔬果及富含膠原蛋白的食物，如葡萄、西紅柿，胡蘿蔔、紅酒、綠茶等食物通過大量有效補充天然維生素C對抗皮膚氧化鬆弛，豬腳等食物富含大量的膠原蛋白，可增強皮膚的結構支撐力，同時加強皮膚的鎖水保濕，使皮膚保持緊繃有彈性。

  
   冷鋒一波接著一波來襲，大多數的人都專注於臉部肌膚保養，卻疏忽了身體肌膚的照顧，而悄悄地造成紅腫、乾癢等冬季肌膚常見的問題，這時，即表示身體肌膚發出警訊，尤其大多數的男性，肌膚內在含水分不足，又長時間待在室外，在冷風一陣陣的侵襲下，肌膚容易失去保護力，乾癢便是因為肌膚水分流失而產生。所以，千萬別以為肌膚保養只要在臉上擦拭瓶瓶罐罐滋養即可，徹底地保養身體才是擁有百分百健康肌底的王道。

身體保養，從清潔開始

    氣溫驟降，下班回家泡個熱水澡，是冬季裡最舒適的享受！但，在泡熱水澡的同時，過熱的水溫會沖走肌膚表皮層的油脂，破壞肌膚的天然抵抗力，而導致肌膚紅腫、龜裂、乾燥脫皮等現象。所以，洗澡時除了避免過熱的水溫外，更應挑選不含酒精成分、不刺激的潔膚沐浴乳，才能舒緩因洗澡所帶來的肌膚問題。

        
        俗話說「女人40一枝花」，日本越來越多40、50歲的中年女性不僅徹底揮別「黃臉婆歐巴桑」的刻板印象，吹彈可破的肌膚、凹凸有致的身材更被冠上「美魔女」的稱號。日本近來介紹平民「美魔女」的電視節目大受歡迎，魔女提及的保養秘方也會瞬間引發仿效熱潮，還有雜誌社特別針對中年女性推出美容保養雜誌，同樣反應熱烈。這些現象顯示許多日本女性深信「沒有老女人、只有懶女人」，不論邁入任何年齡層，抓住青春的尾巴始終是她們的畢生職志。

        「被兒子友人求婚的53歲魔女」、「在最愛丈夫遺言激勵下重拾青春，常被誤認為30幾歲的51歲魔女」……類似的開場白過後，外表看來就像20出頭的「魔女」一現身，總會引發現場一陣驚呼。這是日本電視台晚間節目「魔女們的22時」的招牌場景，該節目自4月開播以來便引發熱烈討論，本月一日登場的「腰圍保持在50公分的49歲魔女」，更是創下最高收視率。50歲的年齡與20歲的外表，以及一般主婦卻擁有明星般的美貌，這樣的反差成功吸引觀眾目光。

國外一名55歲的婦女經過無數次的整形後，現在擁有了如同20歲少女般的身材與面容，
被稱作「世界第一人工美女」。（圖／翻攝自新華網）