【轉載網路】
到法國出差數次,發現法國女人的身材都棒的不得了,為何法國女人都不胖?為什麼?為什麼?這讓連吸空氣都很容易肥胖的我,實在太羨慕了!

這次,因為採訪法國沙龍保養品牌Odile Lecoin創辦人 歐蒂蔻 女士,終於解開我的迷惑。

歐蒂蔻女士我已經見了兩面,上一次是今年一月,感覺還很陌生,這次就有疑必問,一解我心中許多迷惑。

歐蒂蔻女士已經六十了,但從背後看去,身材仍非常的好,跟他站在一起,我的臉比她大、肚子也比她凸,腿就更不用說了.....。(極度沮喪)

她最喜歡每天散步,白天半小時、黃昏一小時,我問她,身材醬棒,每次散步一定跟了很多愛慕的男生?不騙你,她開心的,足足笑了一分鐘,原本坐著的姿勢,竟然笑到站起來,最後掩嘴大笑,聲音還大到把旁邊的工作人員吸引過來。

天呀,原來我今天做了最棒的一件事情,就是把一位六十歲的女士逗笑了,哈。不過老實說, 歐蒂蔻 女士除了魚尾紋較明顯,她的臉蛋、脖子都很嫩也很光滑,別說六十了,很多四十歲的女人不見得能做到這樣,來看看他的秘訣。
(摘自網路)

秘訣1 → 每天要喝現打果汁
歐蒂蔻說,「法國女人都吃的少! 」她早餐攝取現打果汁搭配棕色麵包。

秘訣2 → 中午吃的少,雞肉、沙拉好味道
午精簡的只吃雞肉或沙拉,維持體力與活力,同時不因吃太撐,影響頭腦思考。

秘訣3 → 少吃甜
吃太多甜食會導致彈力纖維的糾結,(想像扭曲的彈簧床,如何把人撐起呢?)造成間接造成老化。歐蒂蔻不太吃甜食,除了早餐偶爾吃甜點,中午以後以蔬菜居多、且要多喝水。

秘訣4 → 晚上小酌兩杯
最好選紅酒,每晚喝個 一兩杯,可幫助抗氧化。

秘訣5 → 面對壓力
現代人壓力大,歐蒂蔻靠游泳面對壓力,「游泳令身體放鬆且快樂。」沮喪的時候,她從不壓抑,把雙手交握背後,頭與手用力往後、往下拉筋,並發出「吼」的叫聲,把壓力徹底排除。

她說,「這麼做,可以幫助胸口達到微循環,避免抑鬱,法國人把胸口這一區塊當作太陽般,只要暢通,就能正面對抗壓力」

秘訣6 → 簡單保養,且要拍臉
歐蒂蔻認為,美麗不一定需靠做臉,每次搽拭保養品,最好要彈拍皮膚,藉由手部的運動,可刺激微循環。

秘訣7
→ 每天散步1.5小時
每天散步,早上半小時,下班後一小時,她也鼓勵大家跟著做。


資料來源: http://lindavidtw.blogspot.tw/2012/04/normal-0-0-2-microsoftinternetexplorer4.html



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