天冷肚子餓! 女性冬天胖3公斤

       天氣冷很容易就肚子餓,加上冬天衣服比較寬鬆,很多人都會忍不住大吃。就有一項調查發現,女生經過一個冬天平均都會胖3公斤。一看到體重機的數字往上升,就會用激烈的方式來減重,醫師就發現最常出現的五大酷刑的迷思,痛、抽、勒、餓、累。其實這些都是錯的,怎麼減才健康,來看今天的生活大百科。

       繃到都已經大粒汗小粒汗,這位小姐還跟朋友說能多緊就多緊。這畫面看來還真像是歐洲的仕女。以為這樣做就可以像電影裡的女生,有個纖細的小蠻腰,想瘦身、減肥總是要吃點苦頭,這一盤菜當午餐嘟嘟好,還得要運動。搖完呼拉圈,立刻又要舉啞鈴,連續做了兩個小時,流了滿身汗,這樣才心滿意足。看在醫生眼裡真的很擔心,瘦身沒瘦成先變成這樣的健美女士。因為冬天到了忍不住大吃大喝,平均每個女生都會增加三公斤,想甩肉無所不用其極,醫師在門診中,就發現五大NG錯誤的觀念。


▲ 減肥要痛、抽、勒、餓、累是錯誤觀念 


資料來源: http://tw.news.yahoo.com/%E5%A4%A9%E5%86%B7%E8%82%9A%E5%AD%90%E9%A4%93-%E5%A5%B3%E6%80%A7%E5%86%AC%E5%A4%A9%E8%83%963%E5%85%AC%E6%96%A4-105800935.html



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