李兆翔醫師 – 天冷火鍋吃到飽 小心脂肪爬上身
冬天下半身胖一圈已是無可避免的常態，雖然人體脂肪在低溫下為了保暖，會增加基礎代謝率，具有燃燒消耗熱能的效果，但在寬鬆厚重的溫暖衣服底下，不僅不自覺的多餐飲食，攝取高熱量的火鍋類，除了無法達到燃燒脂肪的效果；往往容易讓人在這1-2個月裡，體重增加3-5公斤。也因此，最近門診諮詢身形、脂肪囤積問題的消費者也比平常增加2成，希望可以藉由專業較快速的方式減少脂肪堆積。
↑ 根據國民健康署的建議，「吃到飽」的火鍋料理容易造成肥胖問題，一頓火鍋餐可胖半公斤，約14碗白飯的熱量。(圖片摘自網路)
火鍋料熱量驚人 傷身要少吃
根據國民健康署的資料統計，常見的火鍋料中，每100公克熱量最高的前5名，為炸豆皮358大卡、燕餃311大卡、魚餃275大卡、蝦餃270大卡、貢丸235大卡，相較於同重量白飯的熱量140大卡，其這些火鍋料熱量驚人。而身形肥胖且較愛吃鈉含量高的重鹹食物者，也容易增加高血壓、心臟血管疾病的風險，並加重腎臟代謝的負擔，產生腎臟相關的病狀，因此冬天的飲食習慣更應格外謹慎。
↑ 常見火鍋料熱量與鈉含量的比較表。(資料摘自華人健康網)
欲快速改善 可使用侵入式抽脂手術
面對脂肪不知不覺的堆積在下半身，可以借助醫美抽脂療程進行改善，除了可較快速改善脂肪問題，也可以針對整體身形去評估規劃。然而市面上眾多的抽脂療程有：傳統抽脂、水刀抽脂、雷射溶脂，到目前較安全且科技更為精細的VASER威塑超音波抽脂技術，每一種抽脂技術皆有其優缺點，如雷射溶脂只能改善小區塊局部的脂肪堆積，雖然效果較佳，但若醫師技術不夠純熟會有燙傷的可能。
而VASER威塑超音波抽脂技術，透過超音波將脂肪細胞乳糜化後再吸取出來，只對脂肪進行作用的特性，因此對於血管、肌肉、神經及結締組織的破壞就降低許多，不只能大範圍改善脂肪堆積；也可以進行淺層脂肪的肌肉線條雕塑。但因為VASER威塑超音波抽脂是使用相當高科技且靈敏的儀器，因此也提醒消費者要特別注意，須由通過威塑原廠認證的整形外科醫師操作才較有保障。
威塑超音波抽脂術前術後分享
↑ 透過VASER威塑超音波抽脂改善腹部脂肪體積的同時，也一併找雕塑腹部馬甲線條與腰身。(術後3周，瘀青現象較少)
↑ VASER威塑超音波抽脂改善腹部脂肪堆積，還可同時修飾淺層脂肪肌肉線條雕塑(馬甲曲線)。
↑ 透過VASER威塑超音波抽脂技術改善大腿外側馬鞍臀的脂肪堆積問題。
目前市面上的抽脂體雕技術發達，療程種類也琳瑯滿目，對於害怕動刀進行療程的消費者，也可以透過非侵入式體雕技術 - UltraShape標靶震波溶脂進行治療，但缺點則需要較多次的治療，效果才會逐漸感受的到。也提醒消費者，在選擇低價促銷的同時，也要睜大眼睛，避免被天花亂墜的行銷包裝所蒙騙，白花錢又傷身。
~以上所刊登照片皆經本人同意使用，且經過妥善保密處理~
文章延伸閱讀 :
> 李兆翔醫師 – 戰勝下半身肥胖 馬鞍臀Bye Bye！
> 李兆翔醫師 - VASER威塑超音波抽脂 讓你拒當「小腹」婆
松江 : 02-2509-9191 / 台北市松江路75-1號3F(捷運松江南京站)
仁愛 : 02-2708-6333 / 台北市仁愛路4段66號2F(捷運忠孝敦化站)
板橋 : 02-8953-6103 / 新北市板橋區區運路103號1F(捷運板橋站)
留言列表
醫師簡介 (2)
