李兆翔醫師 – 天冷火鍋吃到飽  小心脂肪爬上身

冬天下半身胖一圈已是無可避免的常態,雖然人體脂肪在低溫下為了保暖,會增加基礎代謝率,具有燃燒消耗熱能的效果,但在寬鬆厚重的溫暖衣服底下,不僅不自覺的多餐飲食,攝取高熱量的火鍋類,除了無法達到燃燒脂肪的效果;往往容易讓人在這1-2個月裡,體重增加3-5公斤。也因此,最近門診諮詢身形、脂肪囤積問題的消費者也比平常增加2成,希望可以藉由專業較快速的方式減少脂肪堆積。

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根據國民健康署的建議,「吃到飽」的火鍋料理容易造成肥胖問題,一頓火鍋餐可胖半公斤,約14碗白飯的熱量(圖片摘自網路)

火鍋料熱量驚人  傷身要少吃

根據國民健康署的資料統計,常見的火鍋料中,每100公克熱量最高的前5名,為炸豆皮358大卡、燕餃311大卡、魚餃275大卡、蝦餃270大卡、貢丸235大卡,相較於同重量白飯的熱量140大卡,其這些火鍋料熱量驚人。而身形肥胖且較愛吃鈉含量高的重鹹食物者,也容易增加高血壓、心臟血管疾病的風險,並加重腎臟代謝的負擔,產生腎臟相關的病狀,因此冬天的飲食習慣更應格外謹慎。

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常見火鍋料熱量與鈉含量的比較表。(資料摘自華人健康網)

欲快速改善  可使用侵入式抽脂手術

面對脂肪不知不覺的堆積在下半身,可以借助醫美抽脂療程進行改善,除了可較快速改善脂肪問題,也可以針對整體身形去評估規劃。然而市面上眾多的抽脂療程有:傳統抽脂、水刀抽脂、雷射溶脂,到目前較安全且科技更為精細的VASER威塑超音波抽脂技術,每一種抽脂技術皆有其優缺點,如雷射溶脂只能改善小區塊局部的脂肪堆積,雖然效果較佳,但若醫師技術不夠純熟會有燙傷的可能。

而VASER威塑超音波抽脂技術,透過超音波將脂肪細胞乳糜化後再吸取出來,只對脂肪進行作用的特性,因此對於血管、肌肉、神經及結締組織的破壞就降低許多,不只能大範圍改善脂肪堆積;也可以進行淺層脂肪的肌肉線條雕塑。但因為VASER威塑超音波抽脂是使用相當高科技且靈敏的儀器,因此也提醒消費者要特別注意,須由通過威塑原廠認證的整形外科醫師操作才較有保障。

威塑超音波抽脂術前術後分享

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透過VASER威塑超音波抽脂改善腹部脂肪體積的同時,也一併找雕塑腹部馬甲線條與腰身。(術後3周,瘀青現象較少)

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↑ VASER威塑超音波抽脂改善腹部脂肪堆積,還可同時修飾淺層脂肪肌肉線條雕塑(馬甲曲線)

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透過VASER威塑超音波抽脂技術改善大腿外側馬鞍臀的脂肪堆積問題。

目前市面上的抽脂體雕技術發達,療程種類也琳瑯滿目,對於害怕動刀進行療程的消費者,也可以透過非侵入式體雕技術 - UltraShape標靶震波溶脂進行治療,但缺點則需要較多次的治療,效果才會逐漸感受的到。也提醒消費者,在選擇低價促銷的同時,也要睜大眼睛,避免被天花亂墜的行銷包裝所蒙騙,白花錢又傷身。

~以上所刊登照片皆經本人同意使用,且經過妥善保密處理~

 

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